¿Qué son los superfoods? Ahora que comienza el año te conviene saberlo

Inclúyelas en tu dieta diaria

 

Para muchos de nosotros enero trae consigo un cambio de hábitos, una necesidad de no necesariamente ser más delgadas, pero sí más sanas. Cada primero de enero hacemos propósitos relacionados con nuestra salud, y los alimentos considerados Superfoods te pueden ayudar.

 

 

Son alimentos  de alta densidad NUTRITIVA, lo que significa que están llenos de vitaminas, minerales, son abundantes en antioxidantes, y lo mejor, aportan muy pocas calorías.

Los superfoods brindan más beneficios que cualquier otro alimento en el planeta, por lo que son considerados los súper héroes de la nutrición. Al revés de llenar nuestro cuerpo de toxinas, calorías vacías y sustancias que nos dificultan, la ingestión los superfoods ofrecen:

• Vitalidad
• Energía (mental y física)
• Nutrición
• Un cuerpo saludable
• Previene la oxidación celular (envejecimiento)
• Es una barrera incluso a las enfermedades más graves

Incorporar SUPERFOODS en nuestra dieta nunca fue tan importante. La cantidad de calorías vacías encontradas  en los productos que hoy abundan en nuestro país, nos han llevado a un  estado de stress y preocupación, al estar luchando con altos índices de Obesidad, Diabetes, Enfermedades Cardiovascular, Cáncer, Depresión.

Te presentamos los SUPERFOODS más importantes:

• AcaiBerrys
• Agua de coco
• Aloe Vera
• Canela
• Coco
• Cocoa
• CamuCamu
• Chía
• Clorofila
• Linaza
• Lúcuma
• Jengibre
• GojiBerries
• Hempseeds
• Maca
• Kale
• Espirulina

 

Fuente: actitudfem.com

 

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