Para una tarde saludable: smoothie verde #RECETA

Después de un fin de semana de excesos llega el momento de ponernos las pilas y empezar a controlar más nuestra alimentación. Los batidos, zumos y smoothies son perfectos para hacer una ingesta de vitaminas importante y para saciar el hambre en momentos donde tendemos a picotear y acabar comiendo algo poco sano.

Hoy compartimos una deliciosa receta de smoothie verde. Puedes ir ajustando la cantidad de ingredientes para adaptarlo a tu gusto.

Ingredientes:

• 200 gramos de verdura de hoja verde (Col rizada, espinca, acelga...)
• zumo de 1 limón
• 1 Plátano maduro pelado
• 1 Pepino mediano pelado
• 1 Apio limpio
• 100 gr de piña natural
• 1 puñado de semillas de chía
• 200 ml de leche de almendra
• Hielo picado

Mezclamos todos los ingredientes en el vaso de la batidora, y batimos hasta que quede una crema suave. Listo para consumir.

Fuente: Gastronomía.com - Colombia