1.- Gran fuente de antioxidantes
El consumo de café en grandes cantidades se ha vinculado con una reducción significativa del riesgo de cáncer y esto se debe a su gran cantidad de antioxidantes lo que también pueden protegerte de enfermedades tales como la enfermedad de Parkinson.
2.- Facilita la perdida de grasa abdominal
La cafeína estimula la eficacia y la sensibilidad que tienen las catecolaminas en el cuerpo, por lo que al tomar café antes de ejercitarte puedes aumentar el consumo de grasas hasta 3 veces.
3.- Mejora tu estado de animo
Los científicos aun no están seguros de cómo el café parece evitar la depresión, pero se cree que activa los neurotransmisores que controlan el humor, incluyendo la dopamina y la serotonina. Por lo que tomar café podría ayudar a tu estado de animo solo que debes evitar el exceso para no provocar ansiedad.
4.- Protege tus vasos sanguíneos
El café presenta efecto vasodilatador lo que hace que la sangre pueda fluir con más facilidad dentro de tus vasos sanguíneos. Se ha demostrado que el efecto vasodilatador del café es significativamente mayor que el de los
fármacos tradicionalmente utilizados a dosis convencionales
Yo no se tu pero para mi no hay mejor razón para tomar café que ese bello aroma por las mañanas, como todo en la vida, debes tomar café con moderación ya que un consumo muy elevado puede traerte efectos negativos para tu salud.
Eduardo Salgado
Fuentes:
1.- Rivera Juan A., Muñoz-Hernández Onofre, Rosas-Peralta Martín, Aguilar-Salinas Carlos A., Popkin Barry M., Willett Walter C.. Consumo de bebidas para una vida saludable: recomendaciones para la población mexicana. Bol. Med. Hosp. Infant. Mex. [revista en la Internet]. 2008 Jun [citado 2020 Oct 01] ; 65( 3 ): 208-237. Disponible en: http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1665-11462008000300007&lng=es.
2.- Goldrick RB, McLoughlin GM. Lipolysis and lipogenesis from glucose in human fat cells of different sizes. Effects of insulin, epinephrine, and theophylline. J Clin Invest. 1970 June;49(6):1213-23.
3.- Buitrago L, Barrera G, Zúñiga C, Acosta D, Montes F, Echeverri D. ¿Podría tener la cafeína algún efecto vasculoprotector?. Revista Colombiana de Cardiología. 2004 Sep [citado 2020 Oct 01]; 11( 5 ): 259-260. Disponible en: http://www.scielo.org.co/pdf/rcca/v11n5/v11n5a6.pdf.
Fuentes:
1.- Rivera Juan A., Muñoz-Hernández Onofre, Rosas-Peralta Martín, Aguilar-Salinas Carlos A., Popkin Barry M., Willett Walter C.. Consumo de bebidas para una vida saludable: recomendaciones para la población mexicana. Bol. Med. Hosp. Infant. Mex. [revista en la Internet]. 2008 Jun [citado 2020 Oct 01] ; 65( 3 ): 208-237. Disponible en: http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1665-11462008000300007&lng=es.
2.- Goldrick RB, McLoughlin GM. Lipolysis and lipogenesis from glucose in human fat cells of different sizes. Effects of insulin, epinephrine, and theophylline. J Clin Invest. 1970 June;49(6):1213-23.
3.- Buitrago L, Barrera G, Zúñiga C, Acosta D, Montes F, Echeverri D. ¿Podría tener la cafeína algún efecto vasculoprotector?. Revista Colombiana de Cardiología. 2004 Sep [citado 2020 Oct 01]; 11( 5 ): 259-260. Disponible en: http://www.scielo.org.co/pdf/rcca/v11n5/v11n5a6.pdf.
Fuente: Dr7
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