Dado que con el Día de Reyes casi se da por culminada las fiestas decembrinas, muchos de nosotros comenzamos a pensar como eliminar esos kilos adquiridos en Diciembre. Nosotros en el Gourmet Urbano, pensando en ustedes les traeremos una serie de batidos que nos ayudarán a eliminar esos kilos ganados por excesos en el comer, no obstante, la conducta correcta es visitar a un médico para que de manera médica nos ayude correctamente.
¿Eres una persona que necesita de buenas cantidades diarias de fibra para poder mover el vientre y combatir el estreñimiento? ¿Piensas que tu mala depuración puede estar causándote hinchazón y sobrepeso? Pues entonces bien puedes recurrir a este batido de frutas y salvado de avena. Esta última, es una enorme fuente de fibra,tanto soluble como insoluble. Te ayudará a agilizar tu tránsito y también a arrastrar grasas consigo. No dudes en probarlo, que además es delicioso.Muy rico en fibra, especial para los que tienen estreñimiento
Ingredientes:
- Media taza de fresas
- Una pera
- Una manzana
- El zumo de una naranja
- El zumo de una toronja
- El zumo de un limón
- Dos cucharadas de salvado de avena
Preparación:
Limpia bien las fresas, quitándoles sus cabitos verdes. Colócalas en el vaso de la batidora, añadiendo también la manzana con piel (sin semillas), la pera de igual forma y también los zumos previamente exprimidos de la naranja, la toronja y el limón. Bate la preparación hasta que los ingredientes se integren por completo. Posteriormente, añade el salvado de avena y mezcla perfectamente.Ahora, no tienes más que consumir este batido por las mañanas, en ayunas. Así, gozarás de una natural inyección de fibras desde primera hora del día. Es un batido perfecto para quemar grasas, para eliminar toxinas, depurar el cuerpo y llenarlo de buenos nutrientes. No tienes más que probarlo y ver qué tal te resulta.
Fuente: aperderpeso.com
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