Hay muchas creencias erróneas, que a veces nos marginan a utilizar o comer algún alimento pensando en la dieta; pero muchas de esas creencias no son ciertas. Es por eso es que debemos estar atentas a éstos errores, para así no privarnos de un rico plato de pastas, un helado o un delicioso trozo de carne a la parrilla.
Las pastas engordan: No, las pastas no engordan; un plato de fideos con manteca y queso aporta apenas 195 calorías, mientras un cuarto de pollo a la parrilla y sin piel suma 225 calorías. Sin embargo la mayoría de las personas piensan que es al revés.
No debe haber pan en la dieta: No, dos rodajas de pan aportan 100 calorías, es incapaz de hacer un desastre en una dieta, sin embargo hay personas que pasan mucho tiempo sin consumirlo.
Atención con los frutos secos como las almendras, nueces, avellanas, maníes; 10 nueces aportan 355 calorías.
Fuente: nutricion.pro
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