¿Sirve el café para mejorar nuestro rendimiento mental?

Algunos médicos aconsejan a los pacientes con cansancio excesivo y fatiga crónica que beban una taza de café por las mañanas para mejorar el cuadro, sobre todo en los días fríos de otoño e invierno.

Café.

Esta bebida contiene, además de la conocida cafeína, un componente llamado teobromina (también presente en el cacao) que combate el sueño y previene los estados depresivos. Al liberar endorfinas mejora el estado de ánimo.


Por ello muchas personas al beber café se sienten reconfortadas, felices y con las baterías recargadas.

Vale la pena destacar que para aprovechar las bondades de la cafeína y la teobromina no se debe exceder en el consumo de esta bebida. La dosis máxima al día es de una cucharada (una taza si le sumamos el agua).

Sin embargo, hay personas que consumen más de 3 tazas diarias y cada vez necesitan más cantidad para “disfrutar” de las bondades de la infusión.

Fuente: Noticias Sin