Conoce las ventajas del consumo de café ☕😋👍

El café es una de las bebidas que ha tomado más popularidad con el pasar del tiempo y a través del mundo, pero ¿has pensado en las ventajas o desventajas de consumir esta bebida?

FOTO: experiencianutrimental.com

En el mundo, las personas que más lo consumen van de 20 a 40 años de edad.

VENTAJAS

• Funciona como antioxidante.
• Combate el envejecimiento.
• Reduce el riesgo de padecer diabetes.
• Aumenta el rendimiento cognitivo.
• Estimula el cerebro.

DESVENTAJAS

• Alteración de sistema nervioso.
• Intolerancia de parte del sistema digestivo.
• Aumenta los síntomas del síndrome premenstrual en mujeres.
• Incrementa el riesgo de padecer osteoporósis.
• Acelera considerablemente el ritmo cardíaco.

Fuente: Reporte Nivel Uno