#COMIDASALUDABLE Razones por las que debes comer más atún en lata

Existen muchas recetas deliciosas que utilizan atún en lata ya que además te tener un gran sabor y ser un ingrediente versátil para cocinar, aporta propiedades benéficas a nuestra salud.

Beneficios del atún en lata. Cortesía istockphoto

• Es una carne magra por lo cual, te ayudará a bajar de peso o mantenerte en tu peso ideal.
• Contiene una gran cantidad de proteína, lo cual lo te mantendrá satisfecha por más tiempo.
• Ayuda a regular los altos niveles de colesterol ya que es una fuente importante de Omega-3 el cual, también, ayuda al buen funcionamiento neuronal.
• Fortalece el sistema inmunológico ya que tiene un alto contenido de selenio.
• Se puede consumir frío o en platos calientes. Pasa por un proceso de cocción antes de ser enlatado así que, no tienes que preocuparte por manejar pescado crudo.
• Es un producto económico y accesible, puedes conseguirlo en supermercados y tiendas de autoservicio.

Por estas rezones no dudes en incluir una cuantas latas de atún y a sí disfrutar de sus beneficios.

Fuente: Salud180