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| Brócoli y naranja, ¿cuál tiene más vitamina C. Foto: Getty Images/ Pixabay |
¿Cuál tendrá más vitamina C? Acá te decimos qué alimento te puede salvar de la gripe
¿Brócoli o Naranja? Cuando de Vitamina C hablamos muchos se imaginan que entre todos los alimentos, la naranja es la reina para la protección de la gripe y otras enfermedades de las vías respiratorias; sin embargo, en este texto te diremos si la creencia general es verdadera o falsa.
De acuerdo con los expertos, la Vitamina C abunda más en el pimiento y el brócoli; sin embargo, la creencia común es que las naranjas tienen menos vitaminas que las verduras mencionadas. Hay que señalar que no porque el pimiento tenga más vitamina, la naranja y el kiwi no tengan este complemento.
Pero, ¿es verdad que la VITAMINA te ayuda a no enfermarte? A continuación te decimos la verdad, de acuerdo con el medio El Español, la vitamina C es un micronutriente muy saludable con un efecto antioxidante en el organismo; sin embargo, no ayuda a que no te enfermes.
El nutriente también es muy importante para la digestión y justo para que pueda absorber una mayor cantidad de hierro y permite sintetizar correctamente el colágeno. Hay que señalar que la falta de vitamina C, puede provocar hinchazón de encías y en los casos más extremos incluso causar la muerte.
Más remedios caseros para evitar GRIPE o CATARROS
OJO, si ya presentas síntomas acude a tu médico más cercano y complementa con los remedios caseros que presentamos en esta nota. Recuerda que es muy fácil confundir los signos de una gripe común, catarro, incluso tos con el virus del SARS-CoV-2, por eso es muy importante que no te automediques y acudas al doctor.
Ajo
Debes saber que el ajo es un antibiótico natural que refuerza el sistema inmunológico contra los virus, sobretodo aquellos que atacan tus vías respiratorias como la gripe o el catarro. Si comer un diente de ajo es muy fuerte para ti, ¡No te preocupes! puedes poner a hervir por 10 minutos un litro de agua, con un diente de ajo.
Tras hacer ebullición la dejarás reposar y después la debes colar. Dos tazas al día te ayudarán a calmar tos, descongestionar y despejar los bronquios.
Debes saber que el ajo es un antibiótico natural que refuerza el sistema inmunológico contra los virus, sobretodo aquellos que atacan tus vías respiratorias como la gripe o el catarro. Si comer un diente de ajo es muy fuerte para ti, ¡No te preocupes! puedes poner a hervir por 10 minutos un litro de agua, con un diente de ajo.
Tras hacer ebullición la dejarás reposar y después la debes colar. Dos tazas al día te ayudarán a calmar tos, descongestionar y despejar los bronquios.
Jengibre
De acuerdo con un estudio de Archives of Family Medicine, el jengibre tiene propiedades expectorantes, antitusivas, antiinflamatorias y antibióticas que ayudarán a combatir los resfriados, gripes y tos con flemas.
Puedes. prepararte un té de jengibre, miel y un chorrito de limón. Pon a hervir el agua junto con el jengibre limpio y sin cáscara, dejalo descansar, agrégale el limón y la miel. Trata de tomarlo caliente, te servirá mucho y te descongestionará
Viridiana Barón
Fuente: Heraldo USA
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