#INFUSIONES🍵 | Las 5 mejores infusiones para tomar los días de frío

El té es un gran aliado para combatir el frío del invierno. Freepik

Llegó el frio y, con él, las posibles dolencias y malestares asociados a esta época del año. ¿Qué conviene tomar para combatir el invierno?

Cuando llega el invierno, los resfríos y las gripes son muy recurrentes. Esto se debe a que el frío y la humedad aumentan la vida de los virus que los provocan, haciendo que sea más fácil contagiarse. Teniendo esto en cuenta, hay que tener el sistema inmune sano, funcionando a pleno rendimiento para luchar contra estos agentes patógenos. Para lograr mantener el sistema inmune activo se pueden tomar ciertas infusiones.

Las infusiones y los tés son grandes aliados para estos meses del año. No solo sirven para combatir los problemas asociados a esta estación, sino que nos reconfortan y ayudan a entrar en calor. Durante la época invernal nuestros hábitos pueden cambiar: solemos ser menos activos, se comen comidas más pesadas que nos ayudan a entrar en calor y la falta de horas de luz hace que estemos más apáticos y sin energía.

Cuáles son las mejores infusiones para combatir el frío

1. Té verde con hierbabuena

El té verde contiene L-teanina, un aminoácido que da energía, que también sirve para relajar. Por lo tanto, el té verde tiene los mismos efectos que el café pero sin causar nerviosismo o agitación. También contiene vitamina C, un nutriente que ayuda a reforzar el sistema inmune.

Si se le añade hierbabuena al té verde no solo se disfrutará de un sabor delicioso sino que también se le sumarán efectos digestivos y antibacterianos, ideal para apoyar a las defensas.

2. Manzanilla

Fin de semana: casas de té.

La manzanilla es dulce y, además, está llena de propiedades. Es una infusión ideal para hacer la digestión si se tomó algún guiso o comida pesada típico de la época invernal. Asimismo, alivia los síntomas del resfriado común, por lo que es perfecta para el invierno.

3. Tomillo

El tomillo posee excelentes propiedades antiinflamatorias, expectorantes y antisépticas, lo que lo convierte en el gran aliado para los dolores de garganta invernales.

4. Jengibre

El jengibre posee propiedades antimicrobianas, que pueden inhibir la proliferación de virus y bacterias, y efecto antiinflamatorio, que ayuda a reducir la inflamación de la mucosa de la garganta. Es uno de los mejores remedios naturales para aumentar las defensas y aliviar los síntomas del catarro como el dolor de garganta y la tos.

5. Té negro con canela

El té negro tiene un alto nivel de teína, por lo que es ideal para tomarlo con el desayuno y empezar el día con vitalidad. También refuerza las defensas, ayuda a hacer la digestión y reduce el estrés. La canela, por su parte, tiene propiedades digestivas y ayuda a la circulación de la sangre.

Fuente: Ámbito