El Gourmet Urbano: #nutricion Nadyra Muhammad: Mini Crepes @mamadenatalia

lunes, 21 de mayo de 2012

#nutricion Nadyra Muhammad: Mini Crepes @mamadenatalia

¿A quién no le gustan las crepes? A casi todo el mundo le encantan. Son deliciosas y la variedad de rellenos que pueden llevar da para complacer a todos los gustos. Dulces o saladas…eso si, ¡siempre tibiecitas!

 

#nutricion Nadyra Muhammad: Mini Crepes @mamadenatalia

 

Las crepes son una cena súper fácil de hacer, realmente unos pocos minutos, que se extenderán más o menos dependiendo de lo elaborado del relleno.

 

Lo que hace a estas crepes atractivas para los chiquitos es justamente su tamaño, chiquitas como sus manitos, como su boca…y como su apetito!!

 

Para el relleno usé maíz, pollo y quesito…pero puedes ponerle lo que más le guste a tus hijos o lo que tengas en la nevera. Aquí algunas ideas:

  • Espinacas + queso
  • Espinacas + queso + pavo
  • Pollo + brócoli + crema de leche
  • Quesos
  • Pescado a la plancha + vegetales salteados
  • Champiñones + crema de leche
  • Champiñones + crema de leche + pollo
  • Maíz + crema de leche + queso + tocineta
  • Acelgas + tomate + pavo
  • Queso de cabra + tomate + aceitunas negras
  • Cambur + miel
  • Manzana rallada + pera rallada + miel
  • Manzana rallada + nueces picaditas
  • Duraznos + helado de mantecado
  • Nutella

 

Esta es la receta que usé para la masa:

  • 1 taza de harina todo uso.
  • 1 huevo.
  • Leche suficiente hasta lograr una mezcla más líquida que la de las panquecas.
  • Una pizca de sal.
  • Una pizca de nuez moscada.

 

¡Espero que les queden deliciosas y que tengan una muy feliz semana!!

 

Nadyra Muhammad Mirabal

Psicopedagoga y la mamá de Natalia.

 

 

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