Empezaste una dieta. Una de esas que sigues a veces y otras no. Perfecto, nadie te está juzgando. Hoy desayunaste bien, almorzaste mejor aún, pero ¡es viernes!, y te estás guardando la cena para el “Happy Hour”…
El ron, vodka o whiskey de 1.5 onzas tiene alrededor de 95 calorías, si es en las rocas.
No tienes que pasar hambre. Si estás tratando de aguantar el pico, debes saber que las calorías de tu trago o coctel dependerán de las mezclas que utilices.
“Un ‘serving’ normal, digamos de ron, vodka o whiskey de 1.5 onzas tiene alrededor de 95 calorías, si es en las rocas”, explica el profesor de bebidas alcohólicas Edwin Borrero. “Pero si es con refresco o con ‘heavy cream’, puede llegar a 200-250 por servicio”, advierte el bartender.
“Un Cuba Libre está por las 180 calorías, y un Ramos Gin Fizz, que usa ‘heavy cream’, está en las 285”, añade.
Por su parte, la dietista y nutricionista, Alana Marrero González, recomienda “ron con refrescos de dieta. Nada con jugos ni ‘hard liquor’”.
En cuanto a las cervezas, ambos coinciden en que hay que elegir una opción “light”.
– Tatiana Hernández
El ron, vodka o whiskey de 1.5 onzas tiene alrededor de 95 calorías, si es en las rocas.
FOTO: SHUTTERSTOCK
No tienes que pasar hambre. Si estás tratando de aguantar el pico, debes saber que las calorías de tu trago o coctel dependerán de las mezclas que utilices.
“Un ‘serving’ normal, digamos de ron, vodka o whiskey de 1.5 onzas tiene alrededor de 95 calorías, si es en las rocas”, explica el profesor de bebidas alcohólicas Edwin Borrero. “Pero si es con refresco o con ‘heavy cream’, puede llegar a 200-250 por servicio”, advierte el bartender.
“Un Cuba Libre está por las 180 calorías, y un Ramos Gin Fizz, que usa ‘heavy cream’, está en las 285”, añade.
Por su parte, la dietista y nutricionista, Alana Marrero González, recomienda “ron con refrescos de dieta. Nada con jugos ni ‘hard liquor’”.
En cuanto a las cervezas, ambos coinciden en que hay que elegir una opción “light”.
– Tatiana Hernández
Fuente: La Raza
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