#TE 🍵 | ¿Cuál es el mejor té para tomar todos los días y cuál es la hora ideal?

Hay diferentes infusiones que benefician la salud.

Distintas infusiones benefician el funcionamiento corporal, por sus propiedades nutritivas.

El té o las infusiones son de las bebidas más consumidas a nivel mundial. Desde hace miles de años diferentes culturas las aprovechan por sus beneficios nutritivos y en la actualidad se siguen investigando sus propiedades naturales.

Igualmente, no todas las personas suelen consumir infusiones a diario, pero distintos estudios muestran los beneficios de consumir al menos una taza de té por día.

Un estudio desarrollado por un conjunto de universidades italianas sostiene que el consumo de infusiones, en especial el té verde y el té negro, ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Respecto a la mejor hora para tomar té, dependerá de cada organismo, ya que todos los cuerpos son distintos y el consumo de estas bebidas actúa de diferente manera. Sin embargo, lo más recomendado es tomarlo cerca de 20 minutos después de una comida, para mejorar la absorción de sus nutrientes.

¿Cuál es el mejor té para tomar diariamente?

Aunque no existe una especie particular de té que sea la más beneficiosa o la que más ventajas tiene, sí hay varias que pueden ayudar en diferentes aspectos de la salud.

El té verde puede ayudar en la reducción de la grasa corporal.

El té verde es una de las variantes más reconocidos mundialmente, más que nada por sus propiedades antioxidantes. Tiene niveles altos de catequinas y soflavinas, lo que ayuda a retrasar el desgaste de los tejidos corporales.

Además, según descubrió una universidad de Israel en un estudio, complementar una ingesta de este té con una dieta saludable es capaz de colaborar en una reducción de la grasa corporal.

Por otro lado, el té blanco también es una buena opción en lo que respecta a las cualidades antioxidantes, ya que se considera una de las bebidas con mayor cantidad de estas sustancias.

El té blanco ayuda a prevenir la caída del cabello.

Además, tiene un nivel alto en catequina, mayor al del té verde, lo que la hace una gran herramienta para prevenir la caída del cabello. Es por eso que diferentes productos capilares incluyen té blanco en sus ingredientes.

El té rojo tiene diferentes propiedades vinculadas a la circulación.

En tercer lugar, el té rojo también tiene sus virtudes. La Fundación Española del Corazón resalta cualidades como la prevención de la aterosclerosis —endurecimiento y estrechamiento de las arterias—, la disminución de los niveles de colesterol y azúcar en sangre, la reducción del riesgo de infarto y su poder para mantener regulada la hipertensión.

Fuente: Clarín