#COMIDASALUDABLE #ENSALADAS #RECETAS 🥗 | La ensalada proteica que va a cambiar tus cenas: es baja en hidratos, antioxidantes y solo lleva 4 ingredientes

La preparación sencilla de esta ensalada la convierte en una opción práctica para quienes tienen poco tiempo para cocinar pero desean alimentarse de forma saludable.
Fuente: Freepik

Esta ensalada es una excelente opción para quienes buscan una cena ligera pero satisfactoria, gracias a su contenido proteico y bajo en hidratos.

Si querés una opción fácil para tus cenas, esta ensalada proteica baja en hidratos de carbono con propiedades antioxidantes es excelente para vos. Es perfecta para los que buscan una preparación rápida y sencilla, ya que solo lleva 4 ingredientes.

Con esta receta, podrás incorporar más proteínas a tu dieta de una manera sencilla y nutritiva, cambiando por completo tus cenas. No te pierdas la oportunidad de probarla. ¡Anotá los ingredientes!

¿Cómo es la ensalada proteica que es baja en hidratos y va a cambiar tus cenas?

Esta deliciosa ensalada, proporcionada por el sitio web Vitónica, es una alternativa saludable para incorporar todos los nutrientes necesarios en nuestra cena.

Ingredientes:

• 100 gramos de pechuga de pollo a la plancha
• 5 o 6 frutillas
• 125 gramos de brotes de espinacas
• 2 rodajas de queso fresco

Los brotes de espinacas frescas son una excelente fuente de vitaminas y minerales esenciales para la salud. (Foto: Unsplash)

Preparación

1. Comenzá lavando los brotes de espinacas frescas y las frutillas bajo agua. Asegurate de eliminar cualquier residuo de tierra.
2. Cortá la pechuga de pollo en trozos pequeños y las frutillas en rodajas.
3. Colocá los brotes de espinacas en un cuenco o ensaladera grande, añadí las frutillas y el pollo.
4. Agregá las rodajas de queso sobre la ensalada.
5. Podés sumarle aceite de oliva, vinagre y sal a gusto.

Beneficios de esta ensalada proteica baja en hidratos

El consumo regular de ensaladas como esta puede contribuir a mantener un peso saludable y mejorar la salud cardiovascular. (Foto: Freepik)

Esta ensalada proteica, baja en hidratos, ofrece múltiples beneficios para la salud. Sus ingredientes están repletos de nutrientes esenciales como proteínas de alta calidad, vitaminas, minerales y antioxidantes.

Consumirla regularmente puede ayudar a mantener un peso saludable, mejorar la salud cardiovascular, aumentar la ingesta de fibra y promover una digestión adecuada.

Además, al ser una opción baja en carbohidratos es útil para quienes siguen dietas bajas en carbohidratos o buscan controlar sus niveles de azúcar en sangre

Fuente: Cronista