Recetas de infusiones para acelerar el metabolismo

Con la llegada del octubre, nada apetece más que una infusión caliente y reconfortante. Si además del bienestar, esta bebida es capaz de evitar el hambre y acelerar el metabolismo, entonces se convertirá en tu mejor aliado para adelgazar, sobre todo en las épocas más frías en las cuales tendemos a llenar el plato de guisos y comidas pesadas.

 

 

El secreto de estas infusiones esta en los ingredientes termogénicos, alimentos que aumentar la temperatura corporal y te hacen perder más calorías que normalmente. Conozca, a continuación, 3 recetas de sabrosas infusiones para adelgazar con mucho placer:

• Infusión de cascara de manzana con canela: Para hacer 5 tazas de 9 calorías cada una, necesitarás; 1 litro de agua, cascaras 2 manzanas rojas y canela en polvo. Mezcla las cascaras con el agua, cuando empiece hervir, deje cocer por más 3 minutos, apaga el fuego, cole y añade la canela. Guarda en una botella térmica y ve consumiendo durante todo el día.
• Infusión de té verde con canela: para hacer 5 tazas de 4 calorías cada una, necesitarás; 1 litro de agua, 1 trozo pequeño de jengibre picado sin cascara, 5 cucharas de té verde, canela en polvo. Hierve el agua con el jengibre, apaga el fuego y deja enfriar por 3 minutos. Añade el té verde y deja reposar por 5 minutos hasta que las hojas de hundan. Cole y añade canela.
• Infusión de piña con jengibre: cunde 5 tazas de 26 calorías, necesitarás 1 litro de agua, 3 tiras largas y limpias de cascara de piña. Hierve las cascaras y el jengibre por 10 minutos, deja descansar por 5 minutos tapado.

 

Fuente: Nutricion.pro

 

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