El Gourmet Urbano: Smoothie de mango: Recetas para adelgazar

domingo, 17 de noviembre de 2013

Smoothie de mango: Recetas para adelgazar

Los smoothies o batidos están muy de moda en las dietas para adelgazar y no es para menos porque son rápidos de preparar y aportan un buen contenido de calorías para pasar la mañana sin picoteo.


 

Esta receta para adelgazar de smoothie de mango te permite hacerla en pocos minutos y llevarla contigo, camino al trabajo o la actividad que debes realizar. Además de ser rico en vitamina A y antioxidantes, el mango ayuda a bajar de peso porque es una fruta que aporta saciedad con calorías buenas, llenas de nutrientes. Así que suma a tu desayuno saludable esta receta para adelgazar de smoothie de mango.

 

Ingredientes para 1 porción:

  • ¼ de taza de cubos de mango
  • ¼ taza de puré de aguacate maduro
  • ½ taza de zumo de mango
  • ¼ de taza de yogur desnatado de vainilla
  • 1 cucharada de zumo de limón recién exprimido
  • 1 cucharada de azúcar
  • 6 cubos de hielo

Preparación:

Combina todos los ingredientes en la procesadora de mano y procesa hasta obtener una textura homogénea y sedosa.
Vierte en un vaso y si lo vas a consumir en el momento, decora con unas rodajas de mango o fresa.

 

Fuente: nutricion.pro

 

No hay comentarios. :