Estamos buscando la forma de mejorar la salud de nuestro cuerpo, los beneficios del café pueden ser una de las mejores maneras de mantener nuestro cuerpo sano y listo para cualquier cosa.
Muchas personas que viven la tienen algún tipo de trabajo estresante donde tiene que sirve a los demás, sus días son largos y difíciles, una taza de café puede subir el animo y ponerte en un estado entusiasta.
Si eres de los que toma varias tazas de café al día, antes de dejar de reducir el consumo de café tienes que leer estas propiedades mágicas, para que no solo use el café para cuando tenga sueño y necesite estar despierto.
Estos son los 5 beneficios del café:
Diabetes
Las personas cada vez más son llamadas a realizar cambios en sus dietas y estilo de vida con el fin de prevenir la diabetes tipo 2 que es una enfermedad mortal.
Para llevar una vida sana, no existe nada mejor que una dieta saludable y ejercicio regular, pero el café puede otorgarnos contra la peligrosa enfermedad de la diabetes. Una investigación publicada por la revista The Lancent explico que un grupo de holandeses que consumía alrededor de 7 tazas de café regular al día, tenían menos posibilidades de sufrir de diabetes tipo 2 al contrario de los que solo bebían 1 o 2 tazas al día.
Ciertamente siete tazas de café son mucho, para una persona que no tiene una cafetera en su oficina, para llenar una taza cada vez que pueda, pero entre los beneficios del café contra la diabetes solo se puede lograr consumiendo múltiples tazas de café al día. Otro beneficio del café es que ayuda a elevar los niveles bajos de glucosa en la sangre.
Café para combatir el Cáncer
Un estudio realizado por el Centro de Investigación en Sanidad Militar en Yaundé, Camerún explico que el consumo de varias tazas de café reduce el riesgo de padecer de una de las grandes variedades de cáncer que hoy en día existen. Otro estudio revelo que el café, no tiene nada que ver con el desarrollo de cáncer en la próstata.
Enfermedad de Parkinson
Una investigación revelo que las personas que consumían al menos cinco tazas de café al día tenían menos posibilidades de sufrir de la famosa enfermedad de Parkinson, mucho menos que las personas que bebían. El mismo estudio explico que beber al menos tres tazas de té al día podría reducir también el riesgo de sufrir el mal de Parkinson.
Este mismo estudio encontró que beber tres tazas de té al día podría reducir el riesgo de la enfermedad de Parkinson.
Tomar café para eliminar la grasa
Un beneficio del café de los que más nos interesa es saber que este puede ayudar a nuestro metabolismo. La cafeína aumenta considerablemente la tasa metabólica de nuestro cuerpo, lo que ayuda a quemar más calorías a través de este. Este beneficio del café no va hacer magia a la hora de perder grasa corporal pero con el tiempo puede reducir varias medidas, seguida como dijimos anteriormente de una dieta saludable y un entrenamiento intenso.
Conclusión
Todo esos beneficios del café, no es para que salgamos corriendo a tomar una batida de Frapuccino o una batida con café y menta, estos tipos de café tienen demasiadas calorías, mucha azúcar, lo correcto es tomar café negro.
Siempre es bueno que si vas a quieres dormir tranquilo en la noche, evite el tomar café en la tarde o en la noche, la cafeína podría evitar que pueda darle la cantidad de sueño necesaria que necesita para dormir, para sacarle mayores provechos a los beneficios del café tomarlo en la mañana al despertar.
(saludfitness)
Fuente: sinlimitestv.com
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