#COMIDASALUDABLE #CERVEZAS 🍻 | ¿Cómo afecta la cerveza al nivel de glucosa en la sangre?

El consumo de esta popular bebida puede ser nocivo para la salud.

A través del tiempo, los cuidados para el cuerpo humano se han convertido en un elemento de análisis constante. Cada vez son más las instituciones y expertos que se dan a la tarea de estudiar el impacto para la salud de algunos elementos concretos a tener en cuenta, con el fin de brindar bienestar al organismo, aun con el paso de los años.

Gracias a este tipo de estudios y de observaciones puntuales, a día de hoy, son cada vez más los cuidados y recomendaciones que se promueven para crear hábitos positivos para el organismo, que a su vez desarrollen un estilo de vida saludable que evite daños a futuro.

Mantener un estilo de vida saludable implica escoger adecuadamente la alimentación y realizar actividad física moderada. | Foto: Getty Images

Estos cuidados a través del tiempo se han expandido a cada vez más alcances, como lo pueden ser el bienestar de las estructuras óseas, o el cuidado de los órganos y del torrente sanguíneo.
Aunque en ocasiones se hable de estos elementos de forma individual, es importante que el organismo cuente con atención integral sobre cada uno de estos factores, de forma que el bienestar para el cuerpo humano pueda ser general.

Sin embargo, para que esto pueda presentarse, es necesario tener en cuenta las distintas acciones que se realizan en el día a día, y que se convierten en hábitos, los cuales pueden ser positivos o, en su defecto, perjudiciales para la salud, si no se atienden ciertas necesidades.

Dentro de estas acciones mencionadas, desempeñan un papel clave los consumos, tanto de alimentos, como de bebidas, ya que es a partir de estos que el organismo puede verse nutrido gracias a algunas vitaminas y minerales.

Una buena alimentación es fundamental para cuidar la salud y permitir que las personas se sientan bien. | Foto: Getty Images

Considerando esto, es necesario analizar ciertos aspectos claves a partir de estas actividades de ingesta, en especial si se trata de productos de consumo diario, como por ejemplo, el tomate, la cebolla, el arroz, o incluso algunas bebidas, como por ejemplo las gaseosas, o la cerveza.

En el caso de esta última, es claramente conocido que su consumo desmedido es nocivo para la salud, en especial para el hígado u otros componentes puntuales del organismo; sin embargo, esta podría tener efectos desconocidos referentes a otras afectaciones de la salud.

El consumo de cerveza, de manera desmedida, es nocivo para la salud, en especial para el hígado u otros componentes puntuales del organismo. | Foto: Getty Images

Para aquellos que consumen cerveza de manera medida, pero asidua, es importante tener en cuenta que esta ingesta no pasa desapercibida dentro del sistema, ya que, según reseña el portal Medline Plus, las personas que padecen de diabetes o son propensos a sufrir de esta enfermedad pueden sufrir graves daños por este consumo.

La cerveza sin alcohol es una alternativa para quienes cuidan su alimentación y para los que se ponen al volante. | Foto: Getty Images

Esto se presenta a causa de que bebidas como la cerveza, al igual que las gaseosas, presentan una gran cantidad de carbohidratos en su composición. Esto da paso a que los niveles de azúcar aumenten en la sangre, ya que este compuesto se convierte en glucosa dentro del organismo, produciendo energía.

Sin embargo, aunque esto ya de por sí debería ser altamente considerado, no es el único factor a tener en cuenta, pues las bebidas alcohólicas poseen una gran cantidad de calorías, las cuales generan un aumento de peso perjudicial y problemático a la hora de manejar la diabetes.

Es importante tener en cuenta estos efectos, ya que solo de esta manera, se pueden generar cuidados integrales para la salud, además de distintos efectos de protección para los componentes que se pueden ver dañados a través del tiempo.

Cuatro tipos de personas que nunca deben tomar cerveza

La cerveza es una bebida alcohólica que se produce con cereales, como la malta y la cebada, de acuerdo con el portal portugués de salud, nutrición y bienestar Tua Saúde.

Respecto a las cantidades de alcohol, Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, puntualizó que la cerveza tiene aproximadamente 5 % de alcohol, aunque algunas cervezas tienen más.

Ahora bien, lo que recomiendan los expertos es no consumir alcohol, pero si se consume, es mejor hacerlo con moderación, y para los adultos sanos, beber alcohol con moderación significa hasta una copa por día.

La cerveza tiene baja graduación alcohólica. | Foto: Getty Images/Collection Mix: Sub

Es más, hay algunas personas que no deberían tomar cerveza y las cuatro personas que están en ese grupo son:

• Personas con Síndrome del Intestino Irritable (SII), ya que esta bebida tiene compuestos que pueden generar dolor abdominal e hinchazón.

La cerveza aporta calorías vacías, ya que no tiene nutrientes. | Foto: Getty Images

• Personas con cirrosis hepática o problemas de hígado.
• Personas con acidez de estómago, porque beber alcohol disminuye la capacidad del esfínter esofágico inferior para funcionar correctamente.

El alto consumo de alcohol es perjudicial para la salud. | Foto: Getty Images

• Personas con diabetes o estado previo a ella, pues “la ingesta de bebidas alcohólicas puede causar un aumento o disminución de los niveles de azúcar en la sangre, es decir, una hiperglucemia o hipoglucemia”, según Tua Saúde.

Tipos de cerveza

Según el grupo Sanitas de España existen diferentes tipos de cerveza.

• Cerveza tradicional: el grado de alcohol suele estar entre un 4,5 % y un 5,5 %, aunque es cierto que puede variar un poco.

La levadura de cerveza consumida en grandes cantidades y regularmente podría engordar. | Foto: Getty Images

• Cerveza sin alcohol: el volumen de alcohol de las marcas más conocidas oscila entre un 0,6 % y 0,9 %.
• Cerveza 0,0: aparentemente, no deberían llevar nada de alcohol, pero lo cierto es que sí: entre 0,01 % y 0,07 %.

La cerveza es una bebida fermentada. | Foto: Getty Images

Fuente: Semana