Debes estar informado sobre lo que provoca la cerveza en tu cuerpo.
Durante las olas de calor , es esencial mantenerse bien hidratado, y la cerveza ha mantenido este espacio como el salvador ante esta problemática pero, ¿realmente es recomendable durante este clima?
Recuerda que el agua sigue siendo la mejor bebida para hidratarse, ya que es lo más efectivo para reemplazar los líquidos perdidos a través del sudor.
No olvides que es fundamental que cada una de las personas pueden tener un nivel de hidratación diferente, sin embargo es importante que se consuman líquidos de manera frecuente para evitar que el cuerpo sufra un golpe de calor.
¿La cerveza realmente quita la sed?
La idea de que la cerveza quita la sed en realidad es un mito. La cerveza contiene alcohol, y el alcohol es un diurético, lo que significa que puede aumentar la producción de orina y deshidratarte más rápido en lugar de hidratarte.
Es decir, si piensas que tomando cerveza tendrás una mejor hidratación, lamentamos decirte que esto es mentira, ya que es una de las bebidas que provocan más ganas de ir al baño, lo que significa que esto hará que haya menos líquidos en tu órganismo.
Esto sin contar que el consumo excesivo del alcohol provoca que el cuerpo se deshidrate de manera automática y la pieza clave sobre esta problemática es que las personas se mantengan con suficiente agua en el organismo.
Si bien es cierto que algunas personas pueden sentirse temporalmente más frescas o aliviadas después de tomar una cerveza fría en un día caluroso, esto se debe más al efecto refrescante de la bebida que a una verdadera hidratación.
Sin embargo, el consumo excesivo de alcohol en un clima cálido puede aumentar el riesgo de deshidratación y otros problemas de salud.
Esto sin contar que el consumo excesivo del alcohol provoca que el cuerpo se deshidrate de manera automática y la pieza clave sobre esta problemática es que las personas se mantengan con suficiente agua en el organismo.
Si bien es cierto que algunas personas pueden sentirse temporalmente más frescas o aliviadas después de tomar una cerveza fría en un día caluroso, esto se debe más al efecto refrescante de la bebida que a una verdadera hidratación.
Sin embargo, el consumo excesivo de alcohol en un clima cálido puede aumentar el riesgo de deshidratación y otros problemas de salud.
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| Botellas de cerveza Corona en un supermercado en Los Angeles, California. Abril de 2015. Foto: (Reuters) |
¿Cuál es el efecto del alcohol con la deshidratación?
La UNAM ha señalado que el consumo de alcohol, incluida la cerveza, puede tener un efecto negativo en la hidratación.
Además de que también podría afectar a tus cinco sentidos ya que no estas lo suficientemente hidratado y podrías sufrir de mareos
Los estudios realizados por la UNAM han demostrado que el consumo de alcohol durante las olas de calor puede aumentar el riesgo de deshidratación y otros problemas relacionados con el calor.
Jessica Piña
Fuente: Milenio
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